感冒时失去味觉，一般是由于病毒感染引起的上呼吸道炎症，导致嗅味觉神经受损。以下是一些可能有助于恢复味觉的方法：
1.多喝水：保持身体水分充足有助于缓解感冒症状，包括味觉丧失。
2.补充维生素：维生素C、维生素B12等营养素有助于维持神经系统的正常功能，包括味觉。可以通过食物或补充剂来获取这些维生素。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性或过甜的食物，这些食物可能会刺激味觉感受器，导致味觉更加迟钝。
4.尝试使用调味料：可以使用一些调味料来增强食物的味道，例如盐、胡椒、蒜、姜等。
5.注意休息：充足的休息有助于身体恢复，包括味觉的恢复。
6.治疗感冒：如果感冒症状严重，需要及时就医，按照医生的建议进行治疗。
需要注意的是，如果味觉丧失持续时间较长或伴有其他症状，如鼻塞、流涕、咳嗽等，可能需要进一步检查以排除其他潜在的健康问题。此外，对于某些人群，如老年人、免疫功能低下者或患有其他慢性疾病的人，味觉丧失可能需要更长时间才能恢复，或者可能需要进一步的评估和治疗。如果对味觉丧失感到担忧，建议咨询医生以获取个性化的建议和治疗方案。