黄体酮是一种孕激素类药物，通过补充孕激素来推迟月经。以下是通过口服黄体酮推迟月经的吃法：
1.提前服药：在预计月经来潮前5-7天开始服用黄体酮，每天剂量为20-30mg，持续服用至需要推迟的日期后停药。停药后3-7天内会来月经。
2.连续服药：每天服用黄体酮200mg，连续服用至预计月经来潮前3天停药。停药后3-7天内会来月经。
需要注意的是，口服黄体酮推迟月经可能会引起一些副作用，如头晕、头痛、乳房胀痛等。此外，使用黄体酮推迟月经也不是适用于所有人，如有孕激素禁忌证、不明原因阴道出血等情况的女性应禁用或慎用。如果需要使用黄体酮推迟月经，建议在医生的指导下进行，并告知医生自己的需求和情况，以便医生根据个人情况制定合适的治疗方案。同时，使用黄体酮推迟月经也只是一种临时性的措施，不能长期依赖。