灵芝孢子粉在以下两个时间段服用效果较好：
1.早饭前半小时：灵芝孢子粉可以在早饭前半小时服用，此时肠胃经过一晚上的休息，处于排空状态，能使灵芝孢子粉中的有效成分被充分吸收，从而发挥更大的药效。
2.晚上睡前半小时：灵芝孢子粉可以在晚上睡前半小时服用，能缓解疲劳，帮助睡眠。
需要注意的是，服用灵芝孢子粉时应遵循医生或营养师的建议，按照说明书上的剂量进行服用，不要自行增减剂量。同时，灵芝孢子粉虽然是一种天然的保健品，但也不是所有人都适合服用的。孕妇、哺乳期妇女以及儿童等特殊人群应该在医生的指导下服用。此外，灵芝孢子粉可能会与某些药物发生相互作用，因此在服用灵芝孢子粉期间，如果需要服用其他药物，应该先咨询医生或药师的意见。