宝宝晚上睡觉翻来覆去可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.睡眠环境不适：
温度过高或过低。
床铺不舒适，如床垫过软或过硬。
周围环境嘈杂或有过多的光线。
建议：保持适宜的睡眠温度，选择舒适的床垫和床上用品，创造安静、黑暗的睡眠环境。
2.饮食问题：
晚餐过饱或过晚。
摄入过多液体，导致夜间尿频。
食物过敏或消化不良。
建议：合理安排宝宝的饮食时间和摄入量，避免过饱或过晚进食，减少液体摄入，注意食物过敏情况。
3.生理需求：
宝宝可能需要更换尿布或感到口渴。
出牙或生长发育可能导致不适。
建议：定期检查宝宝的尿布，确保宝宝舒适。在出牙期间，可以使用牙胶或冷敷来缓解不适。
4.睡眠习惯：
白天睡眠时间过长或不规律。
睡前过度兴奋或刺激。
建议：保持宝宝白天的睡眠时间适中，建立规律的睡前习惯，避免过度刺激。
5.健康问题：
某些疾病如感冒、鼻塞、疼痛等可能影响宝宝的睡眠。
过敏或其他不适也可能导致翻来覆去。
建议：注意观察宝宝是否有其他症状，如咳嗽、流鼻涕、腹泻等。如有疑虑，及时咨询医生。
如果宝宝晚上睡觉翻来覆去的情况持续较长时间或伴随其他异常症状，建议咨询医生以获取更具体的建议和诊断。每个宝宝都是独特的，因此可能需要根据个体情况进行适当的调整和观察。