胃不好的人想要养胃，需要注意以下几点：
1.饮食规律：
一日三餐要定时，避免过度饥饿或暴饮暴食。
每餐食量要适中，避免过度进食。
2.选择易消化的食物：
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
选择易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
多吃蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。
3.避免刺激性饮品：
避免饮用咖啡、浓茶、碳酸饮料等刺激性饮品。
适量饮用温水，有助于缓解胃部不适。
4.注意饮食卫生：
保持餐具清洁卫生，避免食物受到污染。
食物要煮熟煮透，避免食用生肉、生鱼等食物。
5.避免过度饮酒：
酒精会刺激胃黏膜，导致胃部不适。
胃不好的人应尽量避免饮酒。
6.保持良好的心态：
长期的精神紧张、焦虑等情绪会影响胃部健康。
保持良好的心态，有助于缓解胃部不适。
7.适当运动：
适当的运动可以促进胃肠蠕动，有助于消化。
但要避免过度运动，以免加重胃部不适。
8.注意保暖：
胃部受凉会导致胃部不适。
注意胃部保暖，避免着凉。
9.遵循医生建议：
如果胃部不适较为严重，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。
不要自行购买药物服用，以免加重胃部不适。