一、成年人每天的合理睡眠时间为7-9个小时。
二、以下是分点解答这个问题的原因：
1.睡眠对健康的重要性：睡眠是人体生理和心理恢复的重要过程，对于维持身体和心理健康至关重要。
2.睡眠不足的危害：长期睡眠不足会增加患心血管疾病、糖尿病、肥胖、抑郁症等慢性疾病的风险，还会影响注意力、记忆力、情绪和免疫系统功能。
3.睡眠时间过长的影响：虽然睡眠对身体有好处，但睡眠时间过长也可能对健康产生不利影响，如增加疲劳感、降低代谢率、影响心血管健康等。
4.个体差异：每个人的睡眠需求可能有所不同，这取决于年龄、性别、身体状况、生活方式等因素。老年人可能需要较少的睡眠时间，而年轻人可能需要更多的睡眠时间。
5.建立良好的睡眠习惯：为了获得足够的睡眠和提高睡眠质量，成年人应该采取一些措施，如保持规律的睡眠时间、创建舒适的睡眠环境、避免晚上使用电子设备、减少咖啡因和饮料的摄入、进行适度的体育锻炼等。
三、综上所述，成年人每天的合理睡眠时间为7-9个小时，但具体的睡眠时间还应根据个体情况进行调整。保持良好的睡眠习惯对于身体健康至关重要。