肾阴虚和肾阳虚的区别主要体现在以下几个方面：
1.病因不同：肾阴虚多由久病伤肾，或禀赋不足，房事过度，或过服温燥劫阴之品所致；肾阳虚多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起。
2.症状不同：肾阴虚主要表现为腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦；男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭；或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干等；肾阳虚主要表现为神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉，身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦等。
3.治疗方法不同：肾阴虚治疗以滋阴补肾为主，常用六味地黄丸、左归丸等方剂；肾阳虚治疗以温补肾阳为主，常用金匮肾气丸、右归丸等方剂。
4.调理方法不同：肾阴虚患者在饮食上可多吃一些滋阴补肾的食物，如黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、海参等；肾阳虚患者在饮食上可多吃一些温补肾阳的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、泥鳅等；同时，肾阴虚和肾阳虚患者都应注意保暖，避免着凉，适量运动，保持心情舒畅。
总之，肾阴虚和肾阳虚是中医理论中的两个概念，它们的区别主要在于病因、症状、治疗方法和调理方法等方面。如果出现肾虚的症状，应及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗和调理措施。