来月经时可以适量吃梨子。
梨子是一种营养丰富的水果，富含水分、维生素、矿物质等营养成分。一般来说，月经期间女性的身体并没有特别的饮食限制，但需要注意以下几点：
1.避免食用过多生冷食物：梨子属于生冷食物，过量食用可能会导致子宫收缩，引起痛经或加重痛经症状。因此，建议适量食用梨子，或者将梨子加热后再食用。
2.注意个人体质：有些女性可能对梨子过敏，或者食用梨子后会出现不适症状，如腹泻、腹胀等。如果有此类情况，应避免食用梨子。
3.保持均衡饮食：月经期间，女性需要保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。除了梨子，还应适量摄入其他水果、蔬菜、谷类、肉类、豆类等食物。
4.避免食用刺激性食物：月经期间应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重痛经症状或引起其他不适。
总之，月经期间可以适量吃梨子，但应注意食用方式和量，并结合个人体质和饮食习惯进行选择。如果有任何不适症状，应及时就医。