有齿痕舌的成因及解决方法主要有以下几点：
1.脾虚湿盛：
成因：中医认为脾主运化，脾虚则运化水湿的能力下降，湿邪内停，水湿凝聚于舌体，导致舌体胖大，受牙齿挤压而形成齿痕。
解决方法：可在医生的指导下服用参苓白术散、健脾丸等中成药进行调理。
2.气虚：
成因：中医认为气具有固摄作用，脾气虚则气的固摄作用减弱，导致舌体胖大，受牙齿挤压而形成齿痕。
解决方法：可在医生的指导下服用补中益气丸、玉屏风散等中成药进行调理。
3.其他：
除了上述两种情况外，有齿痕舌还可能与肝郁脾虚、肾阳亏虚等有关。
解决方法：需要根据具体情况进行调理。肝郁脾虚者，可在医生的指导下服用逍遥丸、柴胡疏肝散等中成药进行调理；肾阳亏虚者，可在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等中成药进行调理。
此外，在日常生活中，还应注意保持口腔清洁，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实等。同时，还应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，适当进行体育锻炼，以增强体质。如果有齿痕舌的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。