乳房涨痛有硬块可能是多种疾病的症状，以下是一些可能的原因：
1.哺乳期乳腺炎
哺乳期乳腺炎是哺乳期妇女常见的乳房疾病，多由乳头皲裂、细菌入侵等原因引起。其主要症状是乳房红肿、疼痛，有时还会出现硬块。
2.乳腺增生
乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，其主要症状是乳房疼痛和肿块，疼痛与月经周期有关。
3.乳腺纤维腺瘤
乳腺纤维腺瘤是一种常见的乳腺良性肿瘤，好发于20-25岁的年轻女性。其主要症状是乳房肿块，一般无明显疼痛。
4.乳腺癌
乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期常无明显症状，随着病情进展，可出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等症状。
如果出现乳房涨痛有硬块的情况，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断。以下是一些应对建议：
1.就医检查
及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断。
2.治疗方法
根据诊断结果，医生会制定相应的治疗方案。治疗方法包括药物治疗、手术治疗、放疗、化疗等。
3.注意事项
在治疗期间，应注意保持乳房清洁，避免挤压乳房。同时，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
总之，如果出现乳房涨痛有硬块的情况，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断。同时，应注意保持良好的生活习惯，定期进行乳房自查，以便早发现、早治疗。