孕囊排出前兆通常包括以下几个方面：
1.阴道流血：孕囊排出前，通常会有阴道流血，颜色可为鲜红色、粉红色或深褐色，出血量通常比月经少。
2.腹痛：孕囊排出前，子宫会收缩，引起腹痛，疼痛程度因人而异，有些人可能会感到轻微的腹痛，而有些人可能会感到剧烈的疼痛。
3.灰白色组织排出：孕囊排出时，通常会伴随着灰白色的组织排出，这是孕囊的主要部分，形状类似圆形或椭圆形。
4.其他症状：孕囊排出前，有些人可能会出现恶心、呕吐、头晕等症状，但这些症状并不常见。
需要注意的是，孕囊排出后，仍需要注意观察身体状况，如果出血量过多、腹痛持续时间过长或出现其他异常症状，应及时就医。此外，孕囊排出后，需要进行B超检查，以确保子宫内没有残留物质。