月经量少的原因和解决办法如下：
1.气血不足：气血不足可能导致月经量少。如果平时身体虚弱、营养不良、过度劳累或久病不愈，可能会出现气血不足的情况，影响月经的正常排出。可以通过饮食调理、适当运动、保证充足的睡眠等方式来改善气血不足的状况。也可以在医生的指导下服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理。
2.肝郁气滞：如果情绪长期抑郁或受到重大精神刺激，可能导致肝气郁结，影响气血运行，出现月经量少的情况。可以通过调整心态、保持心情愉悦、参加户外活动等方式来缓解肝郁气滞的症状。也可以在医生的指导下服用逍遥丸、柴胡疏肝散等药物进行调理。
3.宫寒：如果平时不注意保暖，或经常食用生冷、寒凉的食物，可能导致宫寒，使经血凝滞，出现月经量少、痛经等症状。可以通过热敷、艾灸等方式来缓解宫寒的症状。也可以在医生的指导下服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等药物进行调理。
4.痰湿内阻：如果平时饮食不规律，或经常食用肥甘厚味的食物，可能导致痰湿内阻，影响气血运行，出现月经量少、月经延迟等症状。可以通过调整饮食、适量运动等方式来改善痰湿内阻的状况。也可以在医生的指导下服用参苓白术散、二陈汤等药物进行调理。