对于智齿长出来一半牙龈肿痛，以下是一些建议：
1.局部冲洗：使用双氧水和生理盐水对牙龈进行冲洗，清除局部的食物残渣、细菌等，有助于缓解炎症。
2.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物缓解疼痛和肿胀，如布洛芬、甲硝唑等。
3.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免刺激牙龈，加重疼痛。
4.注意口腔卫生：保持口腔清洁，饭后及时漱口，使用牙线、牙刷等工具清洁牙齿，避免食物残渣残留。
5.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的部位，有助于减轻肿胀和疼痛。
6.就医：如果牙龈肿痛严重，或者经过上述处理后症状没有缓解，应及时就医，医生可能会根据具体情况进行进一步的治疗，如局部上药、切开引流等。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗。此外，在智齿生长过程中，应注意保持口腔卫生，定期进行口腔检查，以便及时发现和处理问题。