血压高跑步可以降压吗

血压高的人在医生的指导下适当跑步可以降压，但仅靠跑步降压并不够。

高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。高血压患者可以适当跑步，因为运动可以改善血压水平，还可以降低高血压患者的心血管死亡风险。但需要注意的是，仅靠跑步降压并不够，高血压患者还需要改善膳食结构、控制体重、戒烟限酒、减少食盐摄入、避免紧张和焦虑等。

总之，高血压患者可以适当跑步，但需要在医生的指导下进行，并结合其他健康生活方式来控制血压。