没有便意时，可以通过以下方法快速排便：
1.调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，增加粪便体积，促进肠道蠕动。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于软化粪便，使其更容易排出。
3.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.适当运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
5.按摩腹部：顺时针按摩腹部，刺激肠道蠕动，促进排便。
6.使用开塞露：如果以上方法都无效，可以在医生的指导下使用开塞露等药物辅助排便。
需要注意的是，快速排便的方法可能因人而异，有些人可能对某些方法更敏感，而对于其他人则可能无效。如果便秘问题持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。