一般情况下，阴茎的大小和形状在青春期后基本固定，通过非手术方式不能使其明显增大变长。但以下方法可能有助于改善阴茎的外观和功能：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等有助于维持身体健康和性功能。
2.控制体重：过重或肥胖可能影响阴茎的外观，通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
3.避免过度性行为：过度的性行为可能对阴茎健康产生负面影响，应适度控制。
4.注意阴茎卫生：保持阴茎清洁，避免感染和炎症。
5.寻求专业医疗帮助：如果存在阴茎发育异常、勃起功能障碍等问题，应及时就医，寻求专业的医疗帮助。
对于未成年人，阴茎的发育尚未完全，家长和孩子可以咨询专业医生，了解正常的发育过程和注意事项。
需要注意的是，不要轻信一些没有科学依据的广告宣传或偏方，以免造成身体伤害。如果对阴茎的大小和形状有疑虑或担忧，应及时咨询专业医生，进行全面的评估和建议。