要提高精子活跃度，可以采取以下方法：
1.养成良好的生活习惯：
一、戒烟限酒。
二、避免长期熬夜。
三、适当运动，避免久坐。
2.调整饮食：
四、多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如贝类、坚果等。
五、多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。
六、控制体重，避免过度肥胖。
3.避免高温环境：
七、少穿紧身裤，避免长时间泡热水澡、蒸桑拿等。
八、避免接触有毒有害物质。
4.保持良好的心态：
九、避免长期紧张、焦虑等不良情绪。
十、学会释放压力，保持心情愉悦。
总之，提高精子活跃度需要综合考虑生活习惯、饮食、环境和心理等多方面因素。如果精子活跃度仍然较低，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。