含维生素K比较丰富的食物有以下这些：
1.蔬菜：如菠菜、西兰花、生菜、芦笋、白菜等。
2.水果：如猕猴桃、火龙果、橙子等。
3.豆类：如青豆、黑豆、豌豆等。
4.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等。
5.其他：如蛋黄、乳制品、大豆油等。
维生素K是一种脂溶性维生素，对血液凝固和骨骼健康起着重要作用。对于以下几类人群，需要特别注意维生素K的摄入：
1.正在服用抗凝血药物的人群：维生素K可以影响抗凝血药物的效果，因此在服用这类药物期间，需要密切关注维生素K的摄入量，避免因摄入过多或过少而影响药物的疗效。
2.新生儿：新生儿的肠道菌群尚未完全建立，维生素K的合成能力较弱，因此需要额外补充维生素K。
3.长期吃素的人群：维生素K主要存在于动物性食物中，长期吃素的人群可能会因摄入不足而导致维生素K缺乏。
4.患有肠道疾病的人群：肠道疾病可能会影响维生素K的吸收，导致维生素K缺乏。
5.老年人：随着年龄的增长，人体对维生素K的吸收能力可能会下降，因此老年人需要特别注意维生素K的摄入。
总之，维生素K在维持人体健康方面起着重要作用，人们可以通过合理的饮食来摄入足够的维生素K。对于特殊人群，如正在服用抗凝血药物的人群、新生儿、长期吃素的人群、患有肠道疾病的人群和老年人等，需要特别注意维生素K的摄入。如果有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。