植物性神经紊乱自愈是有可能的，但具体情况因个体差异而异。以下是一些可能有助于自愈的方法：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，充足的睡眠，合理的饮食，适度的运动，避免过度劳累和压力。
2.心理调节：学习应对压力和焦虑的技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等。也可以尝试寻求心理支持，如与亲朋好友交流、参加支持小组或咨询专业心理医生。
3.建立良好的应对机制：学会识别和应对引发症状的触发因素，如避免刺激性物质、调整环境等。
4.药物治疗：在医生的指导下，使用一些药物来缓解症状，如调节植物神经功能的药物。
5.定期复查：定期进行身体检查和评估，确保没有其他潜在的健康问题。
需要注意的是，植物性神经紊乱的自愈时间因人而异，有些人可能在几周内就能看到改善，而对于一些人可能需要更长时间。如果症状严重或持续时间较长，影响到生活质量，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，每个人的身体状况和反应都不同，因此在尝试任何自我治疗方法之前，最好先咨询医生的意见。