老是犯困想睡觉，可能是以下原因引起的。
一、夜间睡眠质量差。
1.熬夜：经常熬夜会导致生物钟紊乱，影响夜间睡眠质量，使人白天犯困。
2.失眠：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒等都属于失眠，会导致白天困倦、乏力。
3.呼吸睡眠暂停综合征：患者在睡眠中会出现呼吸暂停，导致缺氧，从而引起白天嗜睡。
二、发作性睡病。
这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等。
三、其他原因。
1.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠不规律，会导致身体和大脑疲劳，使人犯困。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B1、B12、铁等，也会导致犯困。
3.过度疲劳：长时间工作、学习、运动或精神压力过大，会导致身体和大脑过度疲劳，使人犯困。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药、降压药等，可能会导致嗜睡。
5.疾病因素：某些疾病，如糖尿病、贫血、心脏病、甲状腺功能减退等，也可能会引起犯困。
如果老是犯困想睡觉，且通过调整睡眠、休息等方式无法缓解，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠监测，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持规律的作息时间，合理饮食，适当运动，也有助于改善睡眠质量和缓解犯困症状。