最佳运动时间

一、最佳运动时间

早上空气新鲜，经过一夜的睡眠，身体各器官的功能还处于较低水平，此时锻炼，有利于身体的恢复。但早上人体的血压较高，进行剧烈运动，容易导致心脑血管意外。傍晚时，身体的适应能力和神经的敏感性都处于最佳状态，此时运动，更有利于健康。

综上所述，最佳运动时间是傍晚。