女生月经来了肚子疼，即痛经，是一种较为常见的妇科症状。其主要原因是月经时子宫内膜前列腺素含量增高，引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。此外，精神、神经因素也会影响痛觉的传递。对于痛经，可采取以下方法进行缓解。
1.一般治疗
注意经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。
进行合理的运动，比如散步、慢跑等，可以促进盆腔血液循环，从而减轻疼痛。
饮食上可以多吃一些富含维生素和微量元素的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，保持大便通畅，也有助于缓解疼痛。
2.药物治疗
前列腺素合成酶抑制剂，如布洛芬、酮洛芬等，可以抑制前列腺素的合成，从而缓解疼痛。
口服避孕药，适用于要求避孕的痛经妇女，有效率可达90%以上。
需要注意的是，如果痛经症状严重，影响正常生活，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，一些妇科疾病也可能导致痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等，因此，如果痛经持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，进行详细的检查，以排除其他疾病。