身上起包很痒像蚊子咬的一样，可能是荨麻疹、虫咬性皮炎、湿疹等疾病的表现。以下是一些建议：
1.就医诊断：由于引起皮肤起包瘙痒的原因较多，且可能会反复发作，建议及时就医，进行相关检查，如过敏原检测、血常规等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
2.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒加重，形成恶性循环。可以通过冷敷、拍打等方式来缓解瘙痒。
3.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免热水烫洗和过度清洁。选择宽松、柔软的衣物，避免摩擦皮肤。
4.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及海鲜、牛羊肉等发物。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。
5.遵医嘱用药：根据医生的建议使用药物，如抗组胺药、糖皮质激素等。如果皮肤出现感染，还需要使用抗生素进行治疗。
6.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。
7.远离过敏原：如果是过敏引起的荨麻疹，需要找到过敏原并尽量避免接触。
8.预防虫咬：户外活动时，穿着长袖衣物和长裤，使用驱虫剂等，预防虫咬。
需要注意的是，以上建议仅供参考。由于每个人的情况不同，治疗方法可能会有所差异。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时用药，定期复诊。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。