指甲盖瘀血通常是由于外力作用导致的甲下血管破裂、出血引起。以下是一些帮助排出指甲盖瘀血的方法：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在受伤的指甲上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高患肢：将受伤的手或脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.避免受伤部位受压：尽量避免受伤的指甲受到压迫，不要穿紧身的鞋子或挤压受伤的部位。
4.保持清洁：保持受伤指甲的清洁，避免感染。可以用温水和肥皂清洗，但不要让水进入甲沟。
5.避免剧烈运动：在指甲盖瘀血完全消退之前，避免进行剧烈的运动或使用受伤的手指或脚趾。
6.观察指甲变化：密切观察指甲盖瘀血的情况，如果瘀血范围扩大、出现感染症状（如红肿、疼痛加剧、发热等），应及时就医。
7.就医治疗：如果指甲盖瘀血严重，影响指甲的生长或导致疼痛不适，医生可能会采取以下治疗措施：
拔甲：如果瘀血严重，指甲下有积血，医生可能会进行局部麻醉后，将指甲拔除，以促进积血排出。
切开引流：对于较大的血肿，医生可能会在指甲上做一个小切口，以排出积血。
药物治疗：医生可能会开具止痛药、抗生素等药物，以缓解疼痛和预防感染。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、免疫系统功能低下者等，指甲盖瘀血的处理可能需要更加谨慎。在这些情况下，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
此外，如果指甲盖瘀血是由于其他原因引起，如血液疾病、感染等，可能需要进一步的检查和治疗。因此，如果对指甲盖瘀血的情况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。