脚趾甲盖有瘀血，可能是外伤、鞋子过紧、血液疾病等原因引起。以下是一些建议：
1.观察瘀血情况：如果瘀血范围较小，没有明显疼痛，可以先观察一段时间，看看瘀血是否会自行消退。
2.去除诱因：如果是鞋子过紧导致，应及时更换宽松的鞋子，避免继续挤压脚趾。
3.处理外伤：如果是因为外伤引起，应在受伤后的24小时内冷敷，以减少出血和肿胀。24小时后可以热敷，促进瘀血吸收。
4.治疗原发病：如果是血液疾病引起，如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，需要积极治疗原发病。
5.就医诊治：如果瘀血范围较大、疼痛明显，或者经过一段时间后瘀血没有消退，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，在等待瘀血消退的过程中，应避免剧烈运动，以免加重病情。同时，要保持脚趾的清洁干燥，避免感染。
对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，如果出现脚趾甲盖有瘀血，应更加重视，及时就医，以免延误病情。