女人缺钙的症状及表现主要包括以下几个方面：
1.骨质疏松：缺钙会导致骨密度降低，增加骨质疏松的风险，容易发生骨折。
2.牙齿松动：钙是维持牙齿健康的重要元素，缺钙可能导致牙齿松动、脱落。
3.腰酸背痛：缺钙时，脊柱的钙含量减少，可能引起腰酸背痛。
4.小腿抽筋：夜间小腿抽筋是缺钙的常见症状，通常在睡觉时发生。
5.容易疲劳：缺钙会影响肌肉的正常功能，导致肌肉无力、容易疲劳。
6.情绪不稳定：缺钙可能影响神经系统的功能，导致情绪波动、焦虑、抑郁等。
7.免疫力下降：钙有助于增强免疫系统的功能，缺钙可能使免疫力下降，容易感染疾病。
治疗方法：
1.饮食调整：多摄入富含钙的食物，如乳制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。
2.阳光照射：适当的阳光照射可以促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。
3.补充钙剂：在医生的建议下，可以服用钙剂来补充钙质。
4.运动：适量的运动有助于增强骨骼。
总之，女人缺钙可能会对健康造成多种影响，应关注自身的营养状况，通过合理的饮食和生活方式来预防和改善缺钙问题。如有疑虑，建议及时咨询医生或营养师。