肾虚脱发可以通过以下方式改善：
1.调整生活习惯：避免过度手淫，保持充足的睡眠，减轻压力，均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。
2.中药调理：可以在医生的指导下使用一些中药，如熟地、首乌、枸杞等，以滋补肝肾，促进头发生长。
3.头皮按摩：经常按摩头皮可以促进血液循环，增加头发的营养供应，缓解脱发症状。
4.药物治疗：如果肾虚脱发较为严重，可以使用一些药物，如米诺地尔、非那雄胺等，以促进毛发生长。
5.植发手术：对于严重的脱发，可以考虑植发手术，将健康的毛囊移植到脱发区域。
需要注意的是，肾虚脱发的治疗需要一定的时间，需要耐心和坚持。同时，如果脱发症状持续加重或伴有其他不适，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。