身体有炎症时，饮食方面需要注意以下几点：
1.多吃富含优质蛋白的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，如鱼、虾、蛋、奶、豆类等。
2.多吃富含维生素的食物：维生素可以增强身体的抵抗力，如新鲜的蔬菜和水果。
3.多吃清热降火的食物：炎症可能会导致身体发热，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆等。
4.避免吃辛辣刺激性食物：这些食物会加重炎症，如辣椒、花椒、姜、蒜等。
5.避免吃油腻食物：油腻食物会增加胃肠道的负担，影响身体的恢复，如油炸食品、动物内脏等。
6.避免吃高糖食物：高糖食物会导致身体炎症反应加重，如糖果、饮料等。
7.多喝水：多喝水可以促进新陈代谢，帮助排出体内的废物和毒素。