宝宝舌头溃疡，可能是感染、创伤等原因引起的。可以采取以下措施。
1.保持口腔清洁：饭后用温水漱口，有助于清理口腔内的食物残渣，减少细菌滋生。
2.饮食调整：给宝宝提供清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛。
3.使用药物：可以在医生的指导下，使用口腔炎喷雾剂、西瓜霜等药物，缓解溃疡引起的疼痛。
4.补充维生素：维生素B2、维生素C等对口腔黏膜的修复有一定帮助，可以适当给宝宝补充。
5.就医治疗：如果溃疡持续时间较长、症状严重，或者出现发热等异常，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
在护理宝宝的过程中，要注意观察宝宝的症状变化，如有异常，及时就医。同时，要注意保持宝宝的口腔卫生，避免感染加重。