哺乳期腋下副乳有硬块疼痛，可能是乳汁淤积、乳腺炎等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.及时排空乳房：让宝宝频繁吸吮乳房，或使用吸奶器吸出多余的乳汁，以避免乳汁淤积。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷副乳部位，每次15~20分钟，每天数次，以促进血液循环，缓解疼痛。
3.按摩：轻柔地按摩副乳部位，从乳房向乳头方向按摩，以帮助疏通乳腺管。
4.正确的哺乳姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，以减少对副乳的刺激。
5.穿着合适的内衣：选择宽松、舒适的内衣，避免压迫副乳。
6.就医治疗：如果疼痛持续不缓解、硬块加重、出现发热等症状，可能是乳腺炎引起的，需要及时就医，在医生的指导下使用抗生素等药物治疗。
需要注意的是，如果副乳硬块疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，哺乳期妇女应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力，保持心情愉悦，以促进身体的恢复。