气血两虚的食补方法是有用的。以下是一些常见的气血两虚的食补方法：
1.红枣：红枣是一种常见的补血食物，含有丰富的铁、维生素C和蛋白质等营养成分，可以促进血红蛋白的合成，提高身体的免疫力。可以将红枣煮汤或煮粥食用。
2.桂圆：桂圆具有补气血、安神的作用，适合气血两虚、失眠健忘的人食用。可以将桂圆肉和红枣一起煮汤或煮粥食用。
3.猪肝：猪肝是一种富含铁、蛋白质和维生素A的食物，可以补血养肝。可以将猪肝煮汤或炒菜食用。
4.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的维生素E、铁和不饱和脂肪酸等营养成分，可以补血润肠。可以将黑芝麻炒熟后磨成粉，加入粥中食用。
5.当归：当归是一种常用的中药，具有补血调经、活血止痛的功效。可以将当归和鸡肉一起炖汤食用。
6.阿胶：阿胶是一种传统的补血良药，含有丰富的胶原蛋白和氨基酸等营养成分，可以补血止血、滋阴润肺。可以将阿胶烊化后加入粥中食用。
需要注意的是，食补只是一种辅助调理方法，如果气血两虚的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，气血两虚的人在日常生活中还需要注意保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、适量的运动、避免过度劳累和情绪波动等。