怀孕四个月时胃疼，可能是由于子宫增大、激素变化、饮食不当等原因引起。以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等饮品。可以选择一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、米粥等。
2.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
3.采取舒适的体位：可以采取侧卧或半坐卧位，以减轻胃部压力。
4.热敷胃部：用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部，缓解疼痛。
5.补充水分：保持身体水分充足，有助于缓解胃部不适。
6.避免药物治疗：在怀孕期间，应尽量避免使用药物治疗胃疼。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，医生会根据具体情况给予适当的治疗。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果胃疼持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便医生进行详细的检查和诊断，并给出相应的治疗建议。同时，孕妇在怀孕期间应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪紧张，以保障自身和胎儿的健康。