正常成年人在平静状态下，每分钟呼吸大约16～20次，每分钟心跳大约60～100次。但这并不是固定不变的，会随着年龄、性别、运动状态等因素而有所变化。
年龄：一般来说，儿童的呼吸和心跳频率比成年人快，而老年人的呼吸和心跳频率则相对较慢。
性别：女性的心跳频率通常比男性稍快。
运动状态：剧烈运动时，人的呼吸和心跳频率会明显加快。
其他因素：情绪激动、紧张、寒冷等情况下，呼吸和心跳频率也会增加。
病理情况：某些疾病也可能导致呼吸和心跳频率异常，如肺炎、心律失常等。如果呼吸和心跳频率异常持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果您对自己的呼吸和心跳频率有任何疑虑或担忧，建议咨询医生进行详细的评估和建议。