脚肿的原因有很多，常见的有以下几种：
1.外伤：如扭伤、砸伤等，可导致脚部软组织损伤，血管破裂，引起肿胀。
2.感染：如丹毒、蜂窝织炎等，可导致脚部皮肤红肿、疼痛。
3.关节炎：如痛风性关节炎、类风湿关节炎等，可导致关节红肿、疼痛。
4.心功能不全：可导致下肢静脉回流受阻，引起脚肿。
5.肾功能不全：可导致水钠潴留，引起脚肿。
6.营养不良：可导致低蛋白血症，引起脚肿。
治疗方法如下：
1.休息：停止活动，抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15~20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肿胀处，每次20~30分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解肿胀。
4.按摩：轻轻按摩肿胀处，可促进血液循环，缓解疼痛。
5.药物治疗：可口服活血化瘀的药物，如云南白药、三七片等，也可外用活血化瘀的药物，如红花油、正骨水等。
6.物理治疗：可采用超短波、红外线、紫外线等物理治疗方法，缓解疼痛，促进肿胀消退。
7.手术治疗：如果是外伤导致的骨折、脱位等，需要进行手术治疗。
8.病因治疗：根据不同的病因进行相应的治疗，如抗感染、抗风湿、强心、利尿等。
如果脚肿持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、发热、呼吸困难等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。