牙齿发黄可以通过洗牙、冷光美白、瓷贴面等方法变白。以下是具体分析：
1.洗牙：
原理：通过超声波的高频震荡作用，去除牙齿上的牙结石、菌斑和色素沉着，达到清洁牙齿的目的。
优点：对牙齿无损伤，价格相对较低。
缺点：只能去除牙齿表面的污渍，对于深层的色素沉着效果不佳。
2.冷光美白：
原理：将波长介于480-520nm之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。
优点：美白效果显著，持续时间较长。
缺点：对牙齿有一定刺激，需要专业医生操作。
3.瓷贴面：
原理：将牙齿表面磨除一层，然后用瓷贴面修复牙齿，达到美白的效果。
优点：美白效果好，对牙齿损伤小，美观度高。
缺点：价格较高，需要磨牙。
需要注意的是，牙齿美白方法的选择应根据个人情况而定，建议在医生的指导下进行。同时，日常生活中应注意口腔卫生，定期洗牙，避免吸烟、喝咖啡等容易导致牙齿变黄的行为。