来月经时可以适量吃西洋参。
西洋参是一种滋补的中药材，具有补气养阴、清热生津的功效。现代药理研究表明，西洋参还具有抗疲劳、抗氧化、增强免疫力等作用。月经是女性的正常生理现象，一般来说，在月经期间，女性的身体会比较虚弱，需要适当的休息和营养。西洋参含有多种营养成分，如人参皂苷、多糖、氨基酸、维生素等，适量食用可以为身体提供营养，增强免疫力，对身体有一定的好处。
但需要注意的是，西洋参性凉，脾胃虚寒、腹痛便溏、风寒感冒、过敏体质的女性在月经期间应避免食用，以免加重症状。此外，西洋参不能过量食用，以免引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
总之，月经期间可以适量吃西洋参，但应注意食用方法和食用量。如果有任何不适症状，应及时停止食用并咨询医生的意见。