月经推迟的治疗办法主要包括以下几种：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于调节身体的内分泌系统，从而改善月经周期。
2.心理调节：长期的压力、焦虑或紧张情绪可能会影响月经，因此，学会放松和减压是很重要的。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来缓解压力。
3.药物治疗：如果月经推迟的原因是由于激素失衡，可以使用药物来调节激素水平，促使月经来潮。常用的药物包括孕激素、雌激素等。
4.病因治疗：对于一些特定的病因引起的月经推迟，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，月经推迟可能是多种疾病的表现之一，因此，如果月经推迟持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。