嘴里经常长口疮，可能与以下因素有关。
1.免疫力下降：当人体免疫力下降时，口腔黏膜的防御能力也会减弱，容易受到细菌、病毒等感染，从而引发口疮。此外，长期使用免疫抑制剂、患有自身免疫性疾病等也可能导致免疫力下降。
2.维生素缺乏：维生素B12、B2、B6、B1、叶酸等维生素缺乏，可能会导致口腔黏膜损伤，引起口疮。此外，铁、锌等微量元素缺乏也可能与口疮的发生有关。
3.口腔创伤：口腔内的创伤，如咬伤、烫伤、硬物划伤等，可能会破坏口腔黏膜的完整性，导致细菌感染，引发口疮。
4.压力过大：长期的压力、紧张、焦虑等情绪，可能会导致内分泌失调，影响免疫系统的功能，从而增加口疮的发病风险。
5.遗传因素：口疮的发生可能与遗传因素有关。如果家族中有口疮患者，那么个体患上口疮的风险可能会增加。
6.系统性疾病：某些系统性疾病，如糖尿病、贫血、白血病、艾滋病等，可能会导致口腔黏膜病变，引起口疮。
7.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药、化疗药物等，可能会导致口腔黏膜损伤，引起口疮。
针对嘴里经常长口疮的问题，可以采取以下措施进行缓解。
1.保持口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，使用含氟牙膏和漱口水，可以有效减少口腔内的细菌数量，预防口疮的发生。
2.调整饮食：多吃富含维生素B、C、E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，可以促进口腔黏膜的修复。
3.缓解压力：通过运动、冥想、放松等方式缓解压力，保持良好的心态，可以提高免疫力，预防口疮的发生。
4.避免口腔创伤：避免咬唇、咬舌等不良习惯，使用柔软的牙刷和牙膏，避免吃过硬、过热的食物，可以减少口腔创伤的发生。
5.就医治疗：如果口疮严重或反复发作，建议及时就医，医生可能会根据具体情况给予局部用药、口服药物、免疫调节剂等治疗。
需要注意的是，嘴里经常长口疮可能是多种因素共同作用的结果，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，孕妇、儿童、老年人等特殊人群，如果出现口疮，应及时就医，以免影响身体健康。