补钙的食物有哪些孕妇

孕妇补钙的食物有以下几类：

1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含钙质，而且容易被人体吸收。

2.豆制品：豆腐、豆干、豆皮等豆制品也是良好的钙质来源。

3.海鲜：鱼、虾、贝类等海鲜中含有丰富的钙质。

4.蔬菜：西兰花、菠菜、芹菜等蔬菜中也含有一定量的钙质。

5.坚果：杏仁、核桃等坚果中含有一定的钙质，可以作为零食食用。