孕后期痔疮出来了，不要慌张，可以采取以下措施。
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等，有助于软化粪便，减少便秘。
多喝水：保持身体水分充足，有助于预防便秘。
避免辛辣食物：减少对肠道的刺激。
2.养成良好的排便习惯：
每天定时排便：即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
避免长时间蹲厕所：不要在厕所上看手机或报纸，以免延长排便时间。
3.坐浴：
每天用温水坐浴10~15分钟，可缓解痔疮引起的疼痛和瘙痒。
注意水温不要过高，以免烫伤皮肤。
4.局部药物治疗：
在医生的指导下，使用外用痔疮膏或栓剂：这些药物可以缓解痔疮的症状。
避免使用含有麝香、冰片等成分的药物，以免对胎儿造成影响。
5.就医治疗：
如果痔疮症状严重，如出血过多、疼痛剧烈、脱出不能回纳等，应及时就医。
医生可能会建议进行局部注射、手术治疗等。
6.其他注意事项：
保持肛门清洁：便后用温水清洗肛门，避免感染。
适量运动：避免长时间卧床或久坐，适量活动有助于促进血液循环。
关注胎儿健康：定期产检，确保胎儿的生长发育情况。
需要注意的是，在孕后期，由于子宫增大，可能会加重痔疮的症状。因此，在孕前就应该注意预防痔疮的发生，保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果出现痔疮症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，也要注意胎儿的安全，避免使用对胎儿有影响的药物。