哺乳期结束后，乳房一大一小很明显，可能与两侧乳房的喂奶习惯、乳房发育情况等有关。以下是一些可能有帮助的建议：
1.调整喂奶习惯：在哺乳期，应尽量让宝宝两侧乳房交替吸吮，以保证两侧乳房都能得到充分的刺激和排空。如果宝宝习惯了某一侧乳房，可能会导致该侧乳房分泌更多的乳汁，从而使乳房变大。
2.增加小乳房的喂奶次数：可以通过增加小乳房的喂奶次数，刺激小乳房分泌更多的乳汁，从而逐渐使两侧乳房大小一致。
3.按摩乳房：在喂奶前后，可以通过按摩乳房来促进乳房的血液循环和乳腺的发育。按摩时，可以从乳房的四周向乳头方向轻轻按摩，以促进乳汁的分泌和排出。
4.穿戴合适的内衣：选择合适的内衣可以提供良好的支撑和托举，避免乳房下垂和变形。同时，内衣的尺码也应该合适，不能过紧或过松。
5.健康的生活方式：保持健康的生活方式对于乳房的健康也非常重要。建议均衡饮食、适量运动、保持良好的睡眠等。
6.就医咨询：如果乳房大小差异非常明显，或者伴有其他症状，如乳房疼痛、肿块等，应及时就医咨询。医生可能会进行进一步的检查和评估，并根据具体情况给出相应的治疗建议。
需要注意的是，乳房的大小和形状在哺乳期后可能会有所变化，这是正常的生理现象。如果您对乳房的外观不满意，可以考虑咨询整形医生，了解乳房整形手术的相关信息。但在决定进行任何整形手术之前，应充分了解手术的风险和效果，并与医生进行详细的讨论和沟通。