儿童减肥食谱一周瘦10斤是不可取的，不健康且可能会对儿童的生长发育造成负面影响。儿童正处于生长发育的关键时期，需要足够的营养来支持身体的生长和发育。过快地减肥可能导致营养不足、代谢紊乱、免疫力下降等问题。
儿童减肥应该是一个渐进的过程，通过健康的饮食和适量的运动来实现。以下是一些建议：
1.均衡饮食：确保儿童摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类、奶制品等。
2.控制食量：避免过度进食，尤其是高热量、高脂肪和高糖的食物。可以采用分餐制，控制每餐的分量。
3.增加运动量：鼓励儿童参加适量的体育活动，如户外运动、跑步、游泳、跳绳等，以增加能量消耗。
4.良好的饮食习惯：培养儿童健康的饮食习惯，如定时进餐、慢慢咀嚼、不挑食等。
需要注意的是，儿童减肥应该在医生或专业营养师的指导下进行，以确保减肥计划的安全性和有效性。家长也应该给予儿童足够的支持和鼓励，帮助他们建立健康的生活方式。