精子跟碎果冻一样不液化，可能与前列腺炎、精囊炎等疾病有关，也可能是缺乏某些营养素。以下是一些建议：
1.就医检查：如果精子不液化的情况持续存在或伴有其他症状，如射精疼痛、阳痿、早泄等，应及时就医，进行全面的男科检查，以确定病因。
2.治疗疾病：如果是前列腺炎、精囊炎等疾病引起的精子不液化，需要针对病因进行治疗。医生可能会开具抗生素、消炎药等药物，或者建议进行物理治疗、手术治疗等。
3.调整生活习惯：保持良好的生活习惯对于改善精子不液化也很重要。戒烟限酒，避免长时间久坐，适量运动，保持规律的性生活等。
4.补充营养素：一些营养素对于精子的健康和液化也很重要。可以适当补充锌、硒、维生素C、维生素E等营养素。富含这些营养素的食物包括海鲜、坚果、蔬菜等。
5.避免高温环境：睾丸对温度比较敏感，长时间处于高温环境会影响精子的质量和液化。应避免长时间泡温泉、蒸桑拿等。
6.注意饮食：饮食也会影响精子的质量。应保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物。避免摄入过多的高脂肪、高糖、高盐食物。
总之，如果发现精子跟碎果冻一样不液化，应及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，注意调整生活习惯和饮食，保持良好的心态，有助于提高精子的质量和液化能力。