最快最好的降脂方法是综合治疗，包括健康饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、药物治疗等。
1.健康饮食：减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等。
2.适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可进行适量的力量训练。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血脂水平，增加心血管疾病的风险，应戒烟限酒。
4.控制体重：保持健康的体重，避免超重和肥胖。
5.药物治疗：如果饮食、运动等生活方式干预不能有效降低血脂水平，或存在心血管疾病高危因素，应在医生的指导下使用降脂药物，如他汀类、贝特类等。
需要注意的是，降脂治疗应个体化，根据患者的具体情况制定合适的治疗方案。同时，定期监测血脂水平和肝功能等指标，及时调整治疗方案。如果对降脂治疗有疑问，应咨询医生。