肚脐眼周围疼得厉害可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肠痉挛：这是一种常见的原因，通常与饮食不当、腹部受凉或肠道气体积聚有关。建议保持腹部温暖，避免食用过多易产气的食物，如豆类、洋葱等。同时，可以轻轻按摩腹部，缓解肠痉挛引起的疼痛。
2.肠胃炎：如果肚脐眼周围疼痛伴有恶心、呕吐、腹泻等症状，可能是肠胃炎引起的。建议注意饮食卫生，避免食用不洁食物，多喝水以补充水分。如果症状严重，建议咨询医生并根据医生的建议进行治疗。
3.肠梗阻：肠梗阻是指肠内容物在肠道中受阻，导致腹痛、呕吐等症状。这种情况需要及时就医，医生可能会进行进一步的检查和治疗，如胃肠减压、手术等。
4.腹部肌肉拉伤：剧烈运动、提重物或不当的姿势可能导致腹部肌肉拉伤，引起肚脐眼周围疼痛。建议休息、冷敷受伤部位，并在医生的指导下进行适当的治疗和康复。
5.其他原因：肚脐眼周围疼得厉害还可能与其他疾病有关，如阑尾炎、胆囊炎、胰腺炎等。这些情况需要医生进行详细的检查和诊断，并根据具体情况制定治疗方案。
如果肚脐眼周围的疼痛持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、黑便等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查、实验室检查或影像学检查，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗。
在就医之前，不建议自行使用止痛药，以免掩盖病情。同时，避免剧烈运动和热敷，以免加重疼痛和病情。