月经前后期间恶心呕吐及头痛，可能是以下原因引起：
1.内分泌紊乱：月经前后，女性体内的激素水平会发生变化，这种激素水平的变化可能会影响胃肠道和中枢神经系统的功能，导致恶心、呕吐和头痛等症状。此外，长期的压力、熬夜、情绪波动等因素也可能导致内分泌紊乱，进而引起这些症状。
2.经前期综合征：这是一种常见的妇科疾病，多发生在育龄妇女。其症状主要包括月经前的周期性乳房胀痛、头痛、背痛、腹部胀满、便秘、肢体水肿、体重增加、焦虑、抑郁、易激动、疲劳、嗜睡、食欲增加等。其中，恶心、呕吐和头痛是较为常见的症状。
3.其他：除了上述两种情况外，某些妇科疾病、消化系统疾病、神经系统疾病等也可能导致月经前后期间出现恶心、呕吐和头痛等症状。
针对以上情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于缓解症状。
2.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等含有咖啡因的饮料，多吃新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物等。
3.心理调节：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力和焦虑情绪。
4.药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如抗抑郁药、镇痛药等。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，对于有怀孕计划的女性，在出现月经异常、恶心、呕吐等症状时，应及时进行验孕，以排除怀孕的可能。