眼睛按摩手法可以通过刺激眼部周围的穴位和肌肉，促进血液循环和新陈代谢，缓解眼部疲劳和干涩，预防眼部疾病。以下是一些常见的眼睛按摩手法：
1.按摩攒竹穴：攒竹穴位于眉头凹陷处，按摩时用双手拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，约按揉32圈。此穴具有清肝明目的作用，经常按摩可以缓解眼部疲劳、干涩等症状。
2.按摩睛明穴：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处，按摩时用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，约按揉32圈。此穴具有清热明目、通络明目的作用，经常按摩可以缓解眼部疲劳、干涩、红肿等症状。
3.按摩四白穴：四白穴位于眶下孔凹陷处，按摩时用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，约按揉32圈。此穴具有明目、养颜的作用，经常按摩可以缓解眼部疲劳、干涩、黑眼圈等症状。
4.按摩太阳穴：太阳穴位于眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处，按摩时用双手拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，约按揉32圈。此穴具有清热明目、止痛醒脑的作用，经常按摩可以缓解眼部疲劳、头痛、头晕等症状。
5.按摩风池穴：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平，按摩时用双手拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在后枕部。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，约按揉32圈。此穴具有平肝息风、祛风解毒、通窍明目的作用，经常按摩可以缓解眼部疲劳、头痛、颈椎病等症状。
6.按摩鱼腰穴：鱼腰穴位于眉毛中间的凹陷处，按摩时用双手拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，约按揉32圈。此穴具有镇惊安神、疏风通络的作用，经常按摩可以缓解眼部疲劳、失眠、头痛等症状。
7.按摩丝竹空穴：丝竹空穴位于眉梢凹陷处，按摩时用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，约按揉32圈。此穴具有清热明目、止痛醒脑的作用，经常按摩可以缓解眼部疲劳、头痛、头晕等症状。
需要注意的是，在按摩眼睛时，要保持手部的清洁和卫生，避免感染。按摩的力度要适中，不要过于用力，以免损伤眼部组织。按摩的时间不宜过长，一般每次按摩5-10分钟即可。如果眼部有疾病或者受伤，应该在医生的指导下进行按摩。