眼睛容易疲劳可能由以下原因引起：
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读、写作或从事近距离工作等，可导致眼睛疲劳。
2.眼睛屈光不正：近视、远视或散光未矫正，会导致眼睛过度调节，增加疲劳感。
3.眼睛疾病：某些眼部疾病，如角膜炎、结膜炎、青光眼等，可能引起眼睛疲劳。
4.环境因素：光线过强或过弱、干燥的空气、空气污染等环境因素，可刺激眼睛，导致疲劳。
5.缺乏休息：长时间连续工作或学习，缺乏足够的休息和睡眠，使眼睛得不到充分的放松。
6.全身性疾病：某些系统性疾病，如糖尿病、贫血、甲状腺功能异常等，可能影响眼睛的血液循环和神经功能，导致疲劳。
7.药物副作用：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药等，可能引起眼睛疲劳。
8.不良用眼习惯：如在车上看书、躺着看书、近距离看电视等，容易导致眼睛疲劳。
9.压力和焦虑：长期处于紧张、压力或焦虑状态，可导致眼睛疲劳。
10.年龄因素：随着年龄的增长，眼睛的调节能力下降，容易出现疲劳。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解眼睛疲劳：
1.合理用眼：避免长时间连续用眼，每40-50分钟休息5-10分钟，可远眺、闭目休息或做眼保健操。
2.保持良好的用眼环境：光线适中，避免反光和眩光，保持室内空气湿润。
3.矫正屈光不正：及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜。
4.眼部按摩：通过按摩眼周穴位、热敷等方式，促进眼部血液循环。
5.加强休息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
6.调整饮食：多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物。
7.治疗相关疾病：积极治疗眼部疾病和全身性疾病。
8.放松身心：通过运动、冥想、深呼吸等方式缓解压力和焦虑。
9.定期检查：定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。
如果眼睛疲劳持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、疼痛、干涩等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以排除潜在的眼部疾病。此外，对于长期使用电子设备的人群，如上班族、学生等，定期进行眼部检查和护理尤为重要。同时，老年人、糖尿病患者等高危人群更应关注眼部健康，定期进行眼科检查，以便早发现、早治疗眼部疾病。