判断自己是否有鼻息肉，主要通过以下几个方面：1.症状：鼻塞：为主要症状之一，多为持续性、进行性加重，可单侧或双侧
流涕：多为浆液性或黏脓性，有时分泌物中可带有少量血液
嗅觉障碍：由于鼻腔堵塞，嗅觉可减退或消失
头痛：常为钝痛或头部沉重感，若息肉体积较大，可能会压迫鼻中隔，引起三叉神经痛
耳鸣、听力下降：若息肉阻塞咽鼓管口，可引起耳鸣和听力下降。2.体征：鼻腔检查：可见鼻腔内有一个或多个表面光滑、灰白色、半透明的新生物，触之柔软，不痛，不易出血
鼻镜检查：可更清楚地观察鼻腔内情况，有助于诊断
影像学检查：如鼻窦CT等，可了解鼻腔及鼻窦的病变情况。3.病史：如有过敏性鼻炎、慢性鼻炎等病史，鼻息肉的发生率相对较高。长期使用糖皮质激素、阿司匹林等药物，也可能导致鼻息肉的发生。
需要注意的是，以上症状和体征并非鼻息肉所特有，其他鼻部疾病也可能出现类似表现。因此，若怀疑有鼻息肉，应及时就医，进行详细的检查，以明确诊断。鼻息肉的治疗主要包括药物治疗和手术治疗，具体治疗方法应根据病情的严重程度、息肉的大小、部位等因素综合考虑。