要排身体毒素，可以多吃以下食物：
1.蔬菜：如胡萝卜、菠菜、芹菜、韭菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于排出体内废物。
2.水果：如柠檬、草莓、蓝莓、山楂等，富含维生素C、果酸等，可促进新陈代谢，帮助排毒。
3.全谷物：如糙米、全麦面包、燕麦等，富含膳食纤维，有助于调节肠胃功能，排出毒素。
4.豆类：如红豆、绿豆、黑豆等，富含蛋白质、膳食纤维和维生素，可促进消化，降低胆固醇，帮助排毒。
5.海藻类：如海带、紫菜等，富含藻朊酸等，能有效降低胆固醇，排除放射性元素。
6.菌类：如黑木耳、银耳、蘑菇等，富含多糖类物质，可增强免疫力，排出毒素。
总之，合理饮食对于排出体内毒素非常重要。同时，还应注意多喝水，适当运动，保持良好的生活习惯。